夏休み

暑い夏をどう乗り切るか?今年は特に暑さが厳しい

IMG_0408

私は8月後半の日曜日,能登半島でトライアスロンにエントリーしているため,最後の練習で暑さ処ではないのですが,それなりに身体は涼を求めます。50kmの山道を走っている時に,水音の聞こえる谷に降りて,身体を浸けると,なんと幸せな事か! 高齢なるがゆえに感じる回復力の衰えは,わたしの前に大きく立ちふさがってきますが,シツコクじっくり立向かいます。  筋肉の回復期は48時間。一日使った筋肉は一日休めて,鍛える方が効果が有る事が 今になって分かってきました。

自転車で

夏は暑いのが当たり前.部屋にはいってクーラーを付けて,ノンビリするのは現代風      .戦後の始めには,外に出て,虫取り,水遊び,団扇でした                   まだ空気が熱されない午前中,緑の多い山道を自転車で登り一気に走り下ると,谷側からのひんやりした空気が 気持ち良く幸せを感じます.   昨日は55km信楽往復