時には　無駄な一日

昨日一日休養したので､朝の目覚めはよく､5時半　ランニングスタイルに着替えて
表に。　土曜日の10kmの琵琶湖トワイライトマラソンの教訓
から　スピード練習の必要を痛感。
そんな事や　タンニンのプレゼンの方法や　島根の山の事など　走りながら考える
そして今日のスケジュールを決めます。　gardenの棉の事が気になるので､午前中は　gardenです
午後からデスクワークの予定が
昼寝が長引いて､何も出来ず。
無駄な一日になった